Yoga in Haerst

"beide voeten op de grond, een zuiver hart en een helder hoofd".

Welkom.


Via mijn site hoop ik u enthousiast te maken voor mijn yogalessen die ik geef op een unieke en eigen locatie aan de Overijsselse Vecht in het landelijk gelegen Haerst, gelegen 3 km. buiten de wijk Berkum – Zwolle Noord.
Helemaal in overeenstemming met de rust en de harmonie die yoga creëert, heb ik daardoor de bijzondere en plezierige mogelijkheid om mijn cursisten te laten delen in de zuivere lucht en de stilte die de natuur op deze uitzonderlijke plek te bieden heeft.
Ik onderscheid mij door kleinschaligheid (maximaal 10 cursisten per les) persoonlijke aandacht, betrokkenheid, zorgvuldigheid en veelzijdigheid.
Mijn lessen zijn laagdrempelig en voor iedereen op een prettige manier toegankelijk.

YOGA IN HAERST.

Yoga heeft als doel balans te brengen tussen lichaam en geest om uiteindelijk meer rust te ervaren. Yoga verhoogt de weerstand, heft stress, spanning en kwalen op, versterkt de concentratie en geeft nieuwe energie. Daarnaast werkt yoga bijzonder positief op de conditie van het lichaam. Omdat yoga doorwerkt op het totale lichaam ervaar je meer flexibiliteit en lenigheid. Yoga heeft een bijzondere positieve invloed op alle spieren, gewrichten, hormoonklieren, ademhalings- en zenuwstelsel, spijsvertering en bloedsomloop.
Wil je de vicieuze cirkel van een stressvol leven doorbreken, mocht je slecht slapen, onvoldoende kunnen genieten, geplaagd worden door rug en /of schouderklachten of ander ongemak, dan zou yoga verandering kunnen brengen in jouw leven.

 

lees meer over VYN

 

Hatha Yoga.

Hatha Yoga is de yoga vorm van waaruit ik mijn lessen opbouw.
Een les van 5 kwartier begint meestal met losmaakoefeningen, daarna volgen de asana,s (lichaamshoudingen), ademoefeningen, concentratie, meditatie, visualisaties en de les wordt altijd afgesloten met een ontspanningsoefening. De lessen zijn heel gevarieerd, veelzijdig en geven veel ruimte voor navoelen en bewustwording.
Belangrijk is de asana,s te doen vanuit een gevoel van respect voor je lichamelijke grenzen en beperkingen. Het woord “prestatie” bestaat niet in mijn lessen. In mijn lessen gaat het nooit om presteren maar om ontdekken en bewust worden, een evenwicht vinden tussen lichaam en geest, een balans tussen spanning en ontspanning.

Ineke

Mijn naam is Ineke de Kleine-Schutte. Ik heb mijn opleiding gevolgd van 2003 tot 2007 bij de Stichting Yoga & Vedanta. Deze opleiding is erkend door de Vereniging Yogadocenten Nederland en de Europese Yoga Unie.

Ik heb een aantal jaren yoga les gegeven naast mijn reguliere baan als maatschappelijk werker en psycho - sociaal therapeut, totdat ik besloot om me volledig te gaan richten op het lesgeven van yoga.

Na mijn opleiding heb ik me verder verdiept door veel bijscholingen en cursussen te volgen om zodoende mijn kennis te verbreden. Kwaliteit, vakbekwaamheid en veel variatie in datgene wat ik te bieden heb zijn voor mij van groot belang om mijn werk met hart en ziel uit te kunnen oefenen.

Mijn motto is: "beide voeten op de grond, een zuiver hart en een helder hoofd".

Yoga is in mijn leven niet meer weg te denken. De laatste 15 jaar heb ik me hierin verdiept en ontwikkeld. Yoga en ademoefeningen hebben grote invloed op het functioneren van lichaam en geest. Yoga zorgt ervoor dat ik mij, ondanks het ouder worden, vitaal en energiek voel.

Overeenkomstig de Yogafilosofie vind ik het belangrijk mededogen, respect en vertrouwen na te leven. Vanuit deze levensvisie geef ik les aan mijn cursisten.

Lessen.


Mijn manier van les geven is gevarieerd en ik besteed tijdens de lessen veel aandacht aan beweging, de adem, de chacra,s, de hormonen, meditatie, klankoefeningen, visualisaties en ontspanningsoefeningen, waaronder YOGA NIDRA. Alles gericht op en het zorgen voor een goede doorstroming van zuurstof en energie in het lichaam om een optimaal effect te bewerkstelligen.

Adem en beweging is de rode draad in mijn lessen.

Speciale aangepaste les.
Dit is een lichte, ontspanning les. Deze les heb ik aangepast voor mensen die vanwege bv. ziekte of om een andere reden verminderde energie hebben en de reguliere lessen (nog ) niet kunnen volgen, maar toch graag in beweging blijven. In deze fijne les worden prettige oefeningen gedaan die niet veel inspanning kosten, maar toch veel energie en doorstroming geven.

Yoga voor kankerpatiënten.
In 2010 heb ik de een jarige Specialisatie ‘YOGA BIJ KANKER’ gevolgd bij Stichting Sara ( erkend door de Vereniging Yogadocenten Nederland).

Daarna heb ik drie jaar yoga les gegeven bij de Zonnesteen, inloophuis voor kankerpatiënten in Zwolle. Bij voldoende belangstelling begin ik in september, in mijn rustgevende yogaruimte, een groep voor mensen die getroffen zijn door kanker en graag op een prettige manier met yoga hun conditie willen verbeteren. De tijd van deze les kan nog in overleg bepaald worden.

Dagen en tijden van de lessen.

Maandagmorgen: 10 tot 11.15 uur ontspanning les of les voor (ex) kankerpatienten.

Dinsdagmorgen- en woensdagmorgen van 10 tot 11.15 uur reguliere lessen.

Maandag- en dinsdagavond van 19.45 tot 21 uur reguliere lessen.

Tarieven en aanmeldingen.

Mijn lessen bied ik 2x per jaar aan in blokken van 15 lessen. Gemiste lessen kunnen altijd, in overleg , op een ander tijdstip ingehaald worden.

Een les duurt ruim 5 kwartier en de kosten zijn € 10,- per les. Het lesgeld mag geen belemmering zijn om je aan te melden. Ik sta open voor redelijk overleg hierover.

Het is mogelijk telefonisch een afspraak te maken om een proefles te volgen. Kosten van een proefles zijn € 7,50.

HAERST.


Ik geef mijn lessen op een unieke en eigen locatie aan de Overijsselse Vecht in het landelijk gelegen buurtschap Haerst, onder de rook van Zwolle.

Helemaal in overeenstemming met de rust en de harmonie die yoga creeert, heb ik daardoor de bijzondere en plezierige mogelijkheid om mijn cursisten te laten delen in de zuivere lucht en de stilte, die de natuur op deze uitzonderlijke plek te bieden heeft.
Mijn motto is; "genieten" binnen waardevolle en plezierige lessen.

Reacties

Contact

Mocht u belangstelling hebben en u wilt zich aanmelden of heeft u nog vragen dan ben ik telefonisch of via mijn e-mail adres bereikbaar.

Ineke de Kleine-Schutte
De Doornweg 37
8035 PD Zwolle-Haerst
telefoon : 0529-427222
email : yogainhaerst@hotmail.nl
website : www.yogainhaerst.nl.

Contactformulier

Heeft u een vraag of opmerking, dan kunt u onderstaand contactformulier gebruiken. De met een * aangegeven velden zijn noodzakelijk voor een correcte verwerking van uw reactie.

*
*

Opmerking

Uw bericht is verzonden, ik zal zo spoedig mogelijk uw mail beantwoorden.